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wyl2012390的博客

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2014年10月28日 护肺;有事没事咳嗽两下  

2014-10-28 21:18:45|  分类: 健康快乐 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                                  护肺;有事没事咳嗽两下

2014年10月28日 - 金玲 - wyl2012390的博客

 

肺是人体最容易积存毒素的器官之一,环境中的灰尘、金属微粒,有害气体等都会通过呼吸道侵入我们的支气管和肺泡,甚至还会潜入血液,“珠连”全身。在没事的时候,刻意咳嗽几下,可以有效地“清扫”肺部的毒素。每天早、中、晚到室外空气清新的地方做几个深呼吸,吸气时慢慢抬起双臂,然后突然咳嗽,同时垂下双臂,使气流从口鼻喷出。如此反复8——10遍,每做完一遍,进行数次正常的呼吸,防止过度换气。只要每天坚持做,肺部就可以保持清洁通常。

2014年10月28日 - 金玲 - wyl2012390的博客

 

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