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正确喝茶才健康(小口,饭前饭后别马上喝,除茶锈)  

2014-10-13 17:57:16|  分类: 生活常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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            正确喝茶才健康;                                 

正确喝茶才健康(小口,饭前饭后别马上喝,除茶锈) - 金玲 - wyl2012390的博客

 小口品,饭前饭后别马上喝,除茶锈

        不少市民在生活中有饮茶的习惯,但如何正确喝茶、健康喝茶?专家介绍,市民应静下心来慢慢品茶,不良饮茶习惯会对身体的健康造成影响。

正确喝茶才健康(小口,饭前饭后别马上喝,除茶锈) - 金玲 - wyl2012390的博客

 

       饮茶时不应大口吞咽茶水,要慢慢地小口品茶。饭前饭后不宜饮茶。饭前饮茶会冲单唾液,使饮食无味,影响进食和消化。饭后不宜马上饮茶,因为茶叶中的鞣酸能与食物中的蛋白质、铁发生凝固,从而影响人体对营养物质的吸收。另外,孕妇和儿童、神经衰弱者,不适宜喝浓茶。对于平时喝茶少的人,睡前饮茶有可能会影响睡眠。

正确喝茶才健康(小口,饭前饭后别马上喝,除茶锈) - 金玲 - wyl2012390的博客

      要经常洗茶杯,清除茶锈。茶杯中的茶锈是茶叶中含有的多酚类物质,在空气和水中被氧化成的一层难溶性的胶装物质,如喝茶时带入茶锈,就会阻碍人体对营养素的消化吸收。

 

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