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wyl2012390的博客

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2013年07月05日 核桃的作用  

2013-07-05 16:53:58|  分类: 健康快乐 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                             核桃的作用

2013年07月05日 - 金玲 - wyl2012390的博客

  

每天只需吃6~7粒
核桃的作用
核桃含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化,能健脑、增强记忆力及延缓衰老。

2013年07月05日 - 金玲 - wyl2012390的博客

 
它含有特殊的维生素成分,不但不升高胆固醇,还能减少肠道对胆固醇的吸收,所以很适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。

2013年07月05日 - 金玲 - wyl2012390的博客

  
核桃仁含有大量维生素E和亚麻油酸,是人体理想的肌肤美容剂,经常食用有润肌肤、乌须发的作用。

2013年07月05日 - 金玲 - wyl2012390的博客

 
当感到疲劳时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力的作用。
核桃还可以补肾固精、润肠通便、壮实身体。

2013年07月05日 - 金玲 - wyl2012390的博客

 
有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失掉一部分营养,所以不要剥掉这层薄皮。

 

2013年07月05日 - 金玲 - wyl2012390的博客

 


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