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wyl2012390的博客

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大量吃冷食刺激胃肠道  

2013-06-18 10:34:11|  分类: 健康快乐 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2013年06月18日 - 金玲 - wyl2012390的博客


 大量吃冷食刺激胃肠道

       随着气温上升有人大量吃冷食。一次进食过多雪糕、冰激凌制品,对胃肠道的消化功能很不利。

雪糕、冰激凌中主要含有糖、可可、牛奶、巧克力、果汁及水分,一次进食过多,会直接影响胃消化液的分泌及胃肠道的正常消化人的消化液中含有胃酸及消化酶,有助于杀死进入消化道的细菌,并发挥促进食物消化吸收的作用。在高温季节,人会有生理反应,表现出精神不振和食欲减退此时适当吃些冷食却可消暑、提神、增进食欲,但不加节制地大量使用则会刺激胃肠道,使肠蠕动亢进并缩短食物在小肠内的停留时间,影响人体对食物中营养成分的吸收。

专家提醒,高龄老人,低龄儿童,患消化道溃疡及胃肠消化功能紊乱的病人,怀孕或哺乳期的妇女,在高温季节里尽量不吃或少吃冷食。年轻人剧烈运动后出汗较多时,以及吃饭前后的半小时内,最好饮用温的白开水,不吃冷食,以免造成胃痛和胃胀。

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