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wyl2012390的博客

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2013年05月20日  

2013-05-20 11:06:40|  分类: 健康快乐 |  标签: |举报 |字号 订阅

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春季预防心血管疾病

                  春季预防心血管疾病

 

 

2013年05月20日 - 金玲 - wyl2012390的博客

  

春季预防心脑管疾病

春季气候无常,人们户外活动增多,心脏的活动量也相应增大,一些老年人尤其是心血管疾病患者出现心绞痛的典型症状。有些患者会出现胸闷气短、浑身乏力的症状,没有达到严重疼痛的程度,这种现象千万不能忽视,应及时就医检查。

专家提醒,预防心血管疾病,“三个半分钟、三个半小时”很重要,夜间醒来,睁开眼睛后,继续平卧半分钟,再在床上坐半分钟,然后双腿垂下床沿坐半分钟,最后再下地活动。

早上走半小时,晚饭后散步半小时,中午午睡半小时。

2013年05月20日 - 金玲 - wyl2012390的博客

 

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