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【转载】储蓄健康最重要  

2013-05-10 16:56:03|  分类: 健康快乐 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自运动《储蓄健康最重要》
2013.05.09     编辑制作

储蓄健康最重要 - 运动 - 运动

 
      说到储蓄,许多人都想到储蓄金钱,认为没有老底不行,这本无可非议。但相比之下,储蓄健康更为重要一些,毕竟人生的最大财富是健康嘛!但是却常常被人忽视。在现实生活中,有些不懂得储蓄健康,甚至随心所欲透支健康,结果弄得病魔缠身,卧床不起,悔之晚矣!储蓄健康要坚持经常,持之以恒,多方面投入。

       一、运动储蓄。现代医学证明,适度锻炼可以使血液中白细胞介素增多,进而增强自然杀伤细菌的活性,消灭病毒和肿瘤,并促使身体释放使人兴奋的激素,从而达到提高人体免疫力的目的。

法国医学家蒂素说:“运动作用可以代替药物,但所有的药物不能代替运动。”良好的运动习惯,如同你的健康银行。坚持运动,你的健康资本就不会断地增值。能给你带来健康的体魄、充沛的精力,使你心旷神怡,青春永驻。

       二、知识储蓄。医学是一门深奥的学问,要精通自然不容易,但掌握一些医学知识,特别是常见病、多发病的防治知识,则是必要和可能。要想不得病、少得病或者得了病能够及时诊断和治疗就需要学点医学知识,懂点养生之道。这样日积月累,知识增多,就能做到无病会保养,大病能预防,小病能自治。真正把健康的钥匙掌握在自己手中,

       三、娱乐储蓄。人到老年,容易产生闲散懒惰,坐享清福的想法。而一旦无所事事,百无聊赖,就会思想空虚、失落感和孤独感油然而生,严重影响身心健康。因此人到老年,除适当参加一些力所能及的劳作外,还应当及时调整心态,发展兴趣爱好。如养花种草、跳舞烹饪、结伴旅游等。有助于削除生活的单调、枯燥,调整心态,振奋精神,益寿延年。

       四、道德储蓄。科学家通过大量调查研究发现,人的精神健康是肉体健康的主导因素,与人为善有助于健康。一个人顺理修身,心诚意正,道德高尚,就能提高机体的抗病能力。世界卫生组织把健康定义归纳为躯体健康、心理健康、社会适应能力良好和道德健康四方面都健全,才是完全健康的人。因此,人类应从中青年开始就该修身养性,保持高尚情操,做到与人为善,乐于助人,学会驾驭和控制情绪,树立健康的生活方式。

       身体不能搞“透支”,入不敷出就全形成“损”,“亏损”多了,你的身体就会倒闭啦!储蓄健康,就是种“投资”,“投资”就会有回报。我们一点一滴地储蓄好自己的健康,就是给生命增彩添色,就会使生命增值,就会带来健康长寿。

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